Na wagę złota – jajko w diecie sportowca!

Kraszanki, pisanki, koszyczki. Sprzątając domy przed Świętami i zdobiąc jajka mało kto z nas zdaje sobie sprawę, że te czynności mają głębokie, przedchrześcijańskie korzenie. Oczyszczanie ciała i przestrzeni wokół siebie po zimie i świętowanie wiosennego odrodzenia, te zwyczaje towarzyszą ludzkości od prawieków. Najstarsze pisanki, znalezione przez archeologów na terenach dawnej Mezopotamii, pochodzą sprzed 4000 lat! […]

Read more
Wspomnienie Janusza Macelucha * In memory of Janusz Maceluch

Janusz Maceluch poświęcił kolarstwu 58 lat swojego życia, chociaż trudno mówić o poświęceniu, gdy w grę wchodzi prawdziwa pasja. Treningi rozpoczął jako piętnastolatek, w klubie JKS Świt. W późniejszych latach jeździł w CWKS Karkonosze. W 1961 roku drużyna Janusza Macelucha wygrała Mistrzostwa Polski Federacji “Chemik”. W 1964 roku w wyścigu o Puchar Karkonoszy, ekipa WRZZ […]

Read more
Czekolada – dziś dzień najlepszej przekąski dla sportowca!

Czekolada budzi tak silne emocje, że trudno je zamknąć w jednym zdaniu. Nam najbliżej prawdy wydaje się być brytyjska autorka książek kulinarnych Nigella Wilson „W życiu pada wiele pytań, na które czekolada przynosi odpowiedź” Jedno z takich pytań nurtowało naukowców z londyńskiego Kingston University – skoro zawierające azotany buraki podnoszą wydolność sportowców, to czy czekolada […]

Read more
Dzień Radia – historia i sport w radiu!

Radio – od zawsze było związane z silnymi emocjami, począwszy od batalii Tesli i Marconiego o tytuł pierwszego konstruktora. Pod prywatne dachy wkroczyło w latach ‘20 ubiegłego wieku, gromadząc wokół pięknych drewnianych skrzyneczek skupionych i przejętych członków rodzin, przyjaciół, sąsiadów. Do historii przeszły adaptacja „Wojny światów” Huberta Wellsa, po której mieszkańcy New Jersey nerwowo wyczekiwali inwazji […]

Read more
Muzyka na treningu! To daje efekty – tajemnica budowania playlisty

Wpływ muzyki na efekty treningu – to zagadnienie stało się przedmiotem badań naukowców z Instytutu Brunela w Londynie. Ich wyniki opublikowano w „Journal of Sport & Exercise Psychology” w 2009 roku. Dowiedziono, że odpowiednio dobrane utwory mogą poprawić efektywność natomiast nieodpowiednio – utrudnić wykorzystanie możliwości trenującego. Żeby skorzystać z tej legalnej formy dopingu i odpowiednio […]

Read more
Międzynarodowy Dzień Sportu

DZIŚ MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ SPORTU  Przybywa nam w kraju ścianek wspinaczkowych, w specjalistyczne chwyty wyposażamy dziś nawet place zabaw. Każdy ciepły dzień najchętniej spędzalibyśmy nad wodą a o ścieżki rowerowe walczą budżety obywatelskie w co drugim mieście. Ale ilu z nas na hasło: ‘wymień trzy sporty’ wykrzyknie – Żeglarstwo! Kolarstwo! Alpinizm!…? Umysł, chodzący często na skróty, […]

Read more
Rowerzysta w mieście – idzie wiosna! Ruszajmy!

Pachnące wiosną powietrze i coraz dłuższe dni sprawiają, że łaskawszym okiem spoglądamy na bliźnich. Wybaczamy dzieciom przydługie powroty ze szkoły, żonom przypalone obiady, mężom zagubione listy zakupów. Kwietniowe treningi dają nam większą radość, niż te wymuszane, ponurą mroczną zimą. Z pozytywnym nastawieniem ruszamy na dwóch kółkach z domu i… No właśnie – i co? Korki, […]

Read more
PolandEnglish